Semaine type · protéines pesées

Planning de menus famille

Céline, Guillaume, Lucas, Léa & Lisa — un seul repas décliné pour tous, grammages calibrés pour les objectifs protéines de chacun. Touchez un prénom pour surligner sa colonne.

Toute la famillevue complète

Guillaume180–200 g / j

Lucas115–125 g / j

Céline60–70 g / j

Léa55–65 g / j

Lisa25–30 g / j